2011年7月アーカイブ

成長期なのに身長の伸びが悪い、そう感じたら１度、生活習慣を見直してみませんか？

成長期を過ぎた大人では身長を伸ばそうと思っても骨や筋肉の成長が終えた後では根本的に身長を伸ばすと言う事は難しくなってしまいます。

コンプレックスになる前に出来る事、知っていれば今後の成長がグッと変わる事でしょう。

身長を伸ばすために必要な事、それは成長ホルモンの正常な分泌です。
そのためには良質な睡眠や適度な運動、栄養バランスの良い食生活が欠かせません。

未成年なのにたばこを吸っていたり、成長期で夜更かしや脂質糖質の多い偏った食生活では成長の妨げになります。

身長に良さそうだからのカルシウムだけを摂っていても良くないという事です。
何事もバランスが大事なんですよね！身長が低いとコンプレックスを持っている学生さんも、成長期はまだまだ伸びる可能性があるという事を忘れずに！

まずは生活習慣から見直してみてはいかがでしょうか？

カルシウム, 身長の伸びが悪い

2011年7月 5日

管理人 (15:59) | コメント(0)

カテゴリ：豆知識